sommerglück, hortensienliebe und beerensmoothie

es gibt dinge die im sommer nicht fehlen dürfen: die füße ins kühle nass tauchen [am besten im meer], ein picknick, ein leckeres eis, smoothies mit früchten der saison und hortensien.

 

es gibt einen trend der meine essgewohnheiten maßgeblich verändert hat: beerige smoothies. sie sind mittlerweile zur echten sucht geworden. und das obwohl ich früher so gar nichts damit anfangen konnte. ich war der meinung, dass man obst einfach frisch ist, ohne es zu pürieren, wie babybrei. dann hab ich mal einfach rumexperimentiert und dabei bemerkt, dass so ein smoothie was echt leckeres und v.a. so viel mehr als nur püriertes obst ist.

es gibt so viele variationsmöglichkeiten, allesamt mega lecker und auch gesund. außerdem geht es mega schnell. zu beachten gilt lediglich, frische und vollreife saisonale früchte, wenn möglich, zu verwenden.

BEERIGER SMOOTHIE:

100 g blaubeeren
1 banane
2 tl gerstengraspulver
1 tl lucuma
1 tl chia samen
eine hand voll erdbeeren
2 aprikosen
200 mandelmilch

PROCEDERE:

alles in den mixer geben, pürieren, in ein schönes glas füllen und genießen. echt einfach und lecker. da hab ich nicht zuviel versprochen, richtig?

meine begeisterung für hortensien kennen die meisten von euch. heute habe ich ein paar ganz wundervolle blütendolden für euch. ich liebe diese farbe so sehr.

sorry für die bilderflut, aber ihr wisst ja, wie das bei mir ist. wenn ich mich verliebe, dann so richtig! und bei so fotogenen models knipse ich dann gern mal ein paar fotos mehr....

das war's auch schon wieder für heute. ich bin dann mal im garten, falls mich jemand sucht, denn ich brauche dringend eine abkühlung.

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